食事から乾燥対策






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日頃の食事から乾燥対策

乾燥肌にはビタミン類の摂取が必要です!

乾燥肌の方で、肌トラブルを起こしてしまっている方などは、
どうしても外側からのケアに気を取られてしまいますよね。


かゆみなどが出てしまっている方は、かゆみを抑えようと
様々なクリームなどを取り入れている方もいると思います。


しかし、外側からのケアでは、根本的な改善を行うことが出来ませんよ。
では、乾燥肌対策に欠かせない、食事からの対策について、ご紹介しましょう。


肌を健康的に導くためには、食事も欠かせません。

毎日、しっかりと食事を摂っている方でも、栄養バランスなどが偏ってしまえば、
肌トラブルを起こしてしまうこともあります。


「乾燥肌を対策するためには、どういった食事が良いの?」と思う方もいると思いますが、
乾燥肌を改善していくためには、ビタミンAやビタミンB、
ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類。
そして、亜鉛やセラミド、αリノレン酸などの摂取が必要となります。


ビタミンAは、新陳代謝を良くしてくれる効果があるんですよ。
また、潤いを維持してくれる効果などもありますから、乾燥肌の方にとってはとても大切な成分です。


ビタミンBは、乾燥により起こっている炎症を抑える効果が期待出来ます。
ビタミンCは、コラーゲンの生成を促す効果があり、乾燥を防ぐことが出来ますよ。


このように、これらの成分には肌の乾燥を改善してくれる様々な効果を得ることが出来ます。

体の中からしっかりとケアをしていくことで、肌を正常な状態に導いてくれ、
乾燥の状態も改善していくことが出来ます。

普段の食事も、肌作りには大切ですよ。

乾燥肌対策におすすめ

サプリメント併用が効果的

乾燥肌には、化粧水やクリームなど外側からばかりではなく、内側からの対策を併用するのが効果的です。薬剤師が開発した天然素材にこだわった飲む低分子ヒアルロン酸サプリメント「ヒアルロン美潤」がおすすめです。
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