加湿器の利用






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乾燥肌の予防には、しっかりとした保湿ケアが必要です!

室内の乾燥は加湿器などを使って湿度を適切に保ちましょう。

食生活や生活リズムに気をつけていても、どうしても避けられないのが
冬場の乾燥やエアコンや暖房などによる周囲の環境の空気の乾燥です。

冬場は他の季節に比べて湿度が低く空気が乾燥しています。

普段は乾燥肌でない方も冬場は足のすねなどが乾燥したり髪の毛のパサツキ、
唇や肌が突っ張ったような感覚を感じる方も多いと思います。


乾燥肌の方は特に乾燥がひどくなる季節なので通常よりもしっかりとした保湿ケアが必要です。

エアコンや暖房などによる乾燥は、室内が乾燥することもありますが
直接肌に風が当たるような環境は肌にとってとてもダメージが大きく乾燥を引き起こす大きな原因です。


クーラーなどを付ける場合は体など肌に風が当たらないように
風向きを調節してあげることが大切です。


また、室内の乾燥は加湿器などを使って室内の湿度を適切に保ってあげるのがよいでしょう。

特に就寝時などは乾燥するので、小さな加湿器をベッドの近くに置いておくだけでも
起きた時の違いがわかるでしょう。


ですがやはり部屋全体の湿度をしっかりと保ってあげることが一番なので、
部屋の大きさにあった加湿器を使うのが重要です。

部屋に対して小さな加湿器では対応しきれませんので、
きちんと湿度を保つためにも大きさも考慮するようにしましょう。

また、最近ではアロマディフューザーなどアロマオイルなどを垂らして使える
リラックス効果の高いものなどもありますので、こうしたものを使って
心もリラックスさせながらお肌のケアを外側からしてあげるのもお勧めです。

乾燥肌対策におすすめ

サプリメント併用が効果的

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